Berat Badan Ideal

Berat badan ideal memang menjadi idaman semua orang kerana ianya mempengaruhi penampilan kesihatan seseorang. Untuk dapatkan berat badan ideal, jom belajar matematik sikit.

Kaedah Broca

Kaedah ini ditemui oleh seorang pakar bedah bernama Broca yang hidup pada tahun 1824 hingga tahun 1880

Tinggi badan (cm) - 100 = Berat badan normal

Berat badan normal x 90% = Berat badan ideal

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Kaedah Peratus Berat Badan Relatif

    Berat badan (kg)

-------------------    x 100%

Tinggi badan (cm) - 100

Bila hasil <90% = kurus

90% - 110%      = ideal

110% - 120%.     = gemuk

> 120%.           = kegemukan

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Kaedah Indeks Massa Tubuh (Body Mass Index)

          Berat badan (kg)

-----------------------------

Tinggi badan (m) x Tinggi badan (m)

Hasil yang diperoleh:

                        Lelaki             Wanita

Ideal         ➜     20.1-25.0          18.7-23.8

Gemuk.      ➜     25.0-30.0         23.8-28.6

Kegemukan ➜    >30.0               >28.6

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Ada orang yang mempunyai berat badan ideal tetapi bentuk tubuhnya tidak sekata. Misalnya bahagian kaki kecil manakala bahagian perut besar. Hal ini kerana timbunan lemak yang tidak rata di dalam tubuh dan pembentukan otot yang tidak sama.

Rujukan: Anda Bertanya Doktor Menjawab: Kolestrol, Chairinniza K. Garha

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Belajar sesuatu?

Yang ada masalah kegemukan, dah cuba banyak kali nak diet tapi gagal. Tak apa, saya nak cadangkan Jia Hor Fibre. Kerana mampu buat kita kurus dengan khasiat serat larut air di dalamnya yang dapat memerangkap lemak dan gula malah membuat kita kenyang. Jika berminat boleh Whatsapp saya. Kita bincang sampai jadi.